權(quán)威問答
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計(jì)算飲酒量可通過標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位法、酒精濃度換算、個(gè)體差異調(diào)整、飲酒時(shí)間控制等方式實(shí)現(xiàn)。
以10克純酒精為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)單位，不同酒類換算比例不同，例如350毫升啤酒約含1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)單位。
根據(jù)酒瓶標(biāo)注的酒精體積百分比計(jì)算，公式為：飲酒量（毫升）×酒精度數(shù)%×0.8=純酒精克數(shù)。
需結(jié)合體重、性別和代謝能力調(diào)整，女性及低體重者應(yīng)減少約30%飲酒量。
每小時(shí)代謝約1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)單位，單次飲酒建議不超過3個(gè)單位，每周至少有2天不飲酒。
