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來月經(jīng)的時(shí)候喝什么好？

女性日常保健編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #來月經(jīng)

如何調(diào)整月經(jīng)？據(jù)婦科專家介紹，女性調(diào)整月經(jīng)還是從飲食開始，不僅不能喝冷飲，還要注意其他飲料。

建議來月經(jīng)時(shí)可以喝性質(zhì)平和的飲料。例如蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘?，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

對(duì)于害怕寒冷、害怕風(fēng)、出汗、小便冷卻的虛寒體質(zhì)者，不應(yīng)該喝太多冷或寒冷的飲料。否則，不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重的人也會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉。

另外，女性的生理期、產(chǎn)婦、感冒者、老年人和嬰幼兒不應(yīng)該喝冷飲和寒飲。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。

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