月經(jīng),是女性正常的生理過程,大部分人沒有不適,但有的人可能會有痛經(jīng)、月經(jīng)量異常增多,還有人可能會出現(xiàn)
情緒低落或煩躁不安等癥狀。調(diào)理,
經(jīng)期避免從事水下作業(yè),減輕工作壓力,通過飲食改善這些癥狀,避免進食生冷
食物,可以吃溫熱活血的食物,促進血液循環(huán),如紅糖水、桂圓湯、紅酒炧蛋等,促進血液循環(huán)而促進經(jīng)血的排出,降低
前列腺素水平改善痛經(jīng)的癥狀。以上科普知識可供參考。