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月經(jīng)前乳房脹痛多與肝郁氣滯、氣血不暢有關(guān)，中藥調(diào)理以疏肝解郁、活血通絡(luò)為主。

1、肝郁氣滯：

情志不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，乳絡(luò)受阻引發(fā)脹痛。常用柴胡疏肝散加減，柴胡10克、香附12克、川芎9克疏肝理氣；配合玫瑰花6克、橘絡(luò)5克代茶飲。日?？砂茨μ珱_穴、期門穴各3分鐘。

2、沖任失調(diào)：

腎虛或氣血不足影響沖任二脈，經(jīng)前乳脹明顯。方選二至丸合四物湯，女貞子15克、旱蓮草12克補腎，當(dāng)歸10克、白芍12克養(yǎng)血。艾灸關(guān)元穴15分鐘，每周3次。

3、痰瘀互結(jié)：

體胖痰濕體質(zhì)者易痰瘀阻滯乳絡(luò)。推薦蒼附導(dǎo)痰丸加減，蒼術(shù)9克、半夏6克化痰，丹參15克、王不留行10克活血。刮痧選擇背部肝俞至膽俞區(qū)域。

4、脾胃虛弱：

脾失健運致氣血生化不足，乳房失養(yǎng)。參考歸脾湯化裁，黃芪15克、白術(shù)12克健脾，路路通10克通絡(luò)。食療用山藥紅棗粥，每周4次。

5、寒凝血瘀：

經(jīng)期受寒致血脈凝滯，脹痛拒按。桂枝茯苓丸加味，桂枝9克、桃仁12克溫經(jīng)，炮姜6克散寒。熱敷乳房配合艾葉泡腳，水溫40℃為宜。

調(diào)理期間需保持情緒舒暢，避免熬夜及生冷飲食。推薦飲用茉莉花陳皮茶茉莉花3克、陳皮5克，每日1劑。適度練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，配合乳房環(huán)形按摩順時針50次/日。經(jīng)前1周開始服用中藥效果更佳，若脹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)腫塊需及時就醫(yī)排查乳腺病變。

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