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月經(jīng)前乳房脹痛可能與激素水平波動、精神壓力、乳腺增生、乳腺炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、激素波動：

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺組織，導(dǎo)致充血水腫。建議避免高鹽飲食，減少咖啡因攝入，可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、丹梔逍遙散等中成藥調(diào)節(jié)。

2、精神壓力：

長期焦慮緊張會加重激素紊亂，建議通過冥想、瑜伽等方式減壓，必要時服用谷維素、維生素B6等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、乳腺增生：

可能與內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素受體敏感有關(guān)，表現(xiàn)為周期性疼痛伴結(jié)節(jié)感。可選用乳寧片、紅金消結(jié)膠囊配合維生素E軟膠囊治療。

4、乳腺炎：

哺乳期細(xì)菌感染或?qū)Ч芏氯赡軐?dǎo)致紅腫熱痛，需及時就醫(yī)使用頭孢克洛、阿莫西林等抗生素，嚴(yán)重時需手術(shù)引流。

日常建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣，經(jīng)前一周避免劇烈運(yùn)動，適量補(bǔ)充亞麻籽油、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。