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14歲女孩月經(jīng)不規(guī)律可能由青春期激素波動、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、激素波動：

青春期下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育不完善，雌激素和孕激素分泌不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。表現(xiàn)為經(jīng)期提前或推遲、經(jīng)量時多時少，通常1-2年內(nèi)會逐漸規(guī)律。

2、營養(yǎng)不良：

過度節(jié)食或偏食導(dǎo)致鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素缺乏，會影響血紅蛋白合成和子宮內(nèi)膜生長。體重指數(shù)低于18.5時，可能引發(fā)閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)，需保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物。

3、精神壓力：

長期緊張焦慮會抑制促性腺激素釋放激素分泌，常見于考試壓力或家庭變故等情況?？赡馨殡S失眠、頭痛等癥狀，通過心理疏導(dǎo)和規(guī)律作息可改善。

4、多囊卵巢：

胰島素抵抗導(dǎo)致雄激素升高，表現(xiàn)為月經(jīng)周期超過35天、痤瘡、多毛。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變，需檢測血糖和性激素六項確診。

5、甲狀腺異常：

甲亢或甲減均會干擾性激素代謝，可能引發(fā)經(jīng)期延長或月經(jīng)過少。常伴有怕熱多汗或畏寒乏力，需通過TSH和甲狀腺超聲檢查明確診斷。

建議記錄月經(jīng)周期至少3個月，每日保證8小時睡眠和30分鐘運動，適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜等補鐵食物。若持續(xù)閉經(jīng)超過3個月或出血量過大，需及時進行婦科超聲和性激素檢查。避免盲目服用調(diào)經(jīng)藥物，體重過輕者需逐步增加至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。

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