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來月經(jīng)期間可以適量喝紅棗枸杞茶、玫瑰花茶、紅糖姜茶、桂圓茶等溫補類茶飲，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、艾附暖宮丸等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲，避免飲用濃茶或寒涼茶類，痛經(jīng)嚴重者需及時就醫(yī)。

一、食物

1. 紅棗枸杞茶

紅棗補血益氣，枸杞滋陰養(yǎng)肝，適合氣血虛弱型痛經(jīng)。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花疏肝解郁，有助于緩解經(jīng)期情緒波動和輕度腹痛。

3. 紅糖姜茶

紅糖補血暖宮，生姜驅(qū)寒止痛，適合宮寒引起的經(jīng)期不適。

4. 桂圓茶

桂圓溫補心脾，改善經(jīng)期疲勞和貧血癥狀。

二、藥物

1. 益母草顆粒

活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢的情況。

2. 烏雞白鳳丸

補氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)及氣血兩虛癥狀。

3. 當歸丸

補血活血，改善血虛導致的經(jīng)期腹痛。

4. 艾附暖宮丸

溫經(jīng)散寒，適用于宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)后期等癥狀。

經(jīng)期飲食需溫熱軟爛，避免生冷刺激，可配合熱敷腹部緩解不適，若出現(xiàn)劇烈疼痛或異常出血應及時就診。