OL午休趴在桌子上睡覺警惕七種疾病

女性日常保健編輯醫(yī)言小筑

172次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-20 16:55:08

關(guān)鍵詞： #睡覺 #疾病

大學畢業(yè)順利進入職場，很多人還保留著午休的習慣，但由于條件有限，每天的午休都是在職場解決的。那么，你有沒有發(fā)現(xiàn)每次趴桌睡醒來之后身體會出現(xiàn)很多不適？下面小編就來介紹下趴桌睡會引來的7種疾?。?/p>

一、心、腦血管慢性疾病

中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻，趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導致頭部血液供應不足，氧氣供應不足，引起呼吸不順，醒后會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀；加上午睡時心率逐漸減慢，流入腦部的血液減少，又加重腦部缺血，會造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂，導致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻；故對心、腦血管系統(tǒng)系一長期傷害，將來亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。

二、呼吸道疾病

趴在桌子上午睡，身體彎曲度增加，壓迫肺部，增加肺部負擔，血液、氧氣供給不足，肺部無法伸展，呼吸不良，影響呼吸功能，特別是女性壓迫胸部，將來心臟和乳房等疾病

三、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空；若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負擔，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

四、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。影響視力，形成高度近視，提高青光眼發(fā)病率，加速散光的可能性很高。這可能是很多學生近視原因之一。

五、椎肌神經(jīng)疾病

長時間扭曲脖子，壓迫上半身，頸、肩、腰肌緊張，肩頸肌疼痛，頸椎和胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態(tài)，脖子的生理彎曲呈開口向后的c形狀，趴在桌子上睡覺時，脖子向前彎曲，違反了脖子的生理，睡覺后脖子疼，手腳麻木。另外，躺在桌子上睡覺的時候，頭部向一側(cè)扭曲，兩側(cè)的肌肉變得不平衡，收縮，伸展，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，頸部后面的肌肉過度疲勞，重力集中在頸椎骨上，時間變長，頸椎骨盤突出，引起頸椎病。另外，長時間壓迫上半身，脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

六、手肘尺神經(jīng)疾病

趴桌睡或手托下巴睡時，手肘需向外側(cè)彎，角度較大或倚靠桌面，而尺神經(jīng)在肘部內(nèi)側(cè)神經(jīng)處非常表淺，僅介于皮膚與硬骨間，最容易因長時間壓迫而受傷，形成尺神經(jīng)病變，或神經(jīng)粘連，致使無名指與小指酸痛麻，即所謂“肘隧道癥候群”，嚴重時會出現(xiàn)“爪狀手”。

七、胳膊橈神經(jīng)疾病

趴在桌子上，用胳膊當枕頭睡覺，壓迫胳膊橈神經(jīng)，胳膊神經(jīng)麻痹，影響正常的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，拇指和食指麻木，拿不到筷子和筆，肩痛、胳膊疼痛等局部神經(jīng)麻痹另外，趴在桌子上午睡時，臉部神經(jīng)受到壓迫、損傷，神經(jīng)麻痹和臉部變形，單側(cè)頸動脈的血流量因趴在桌子上的姿勢變小，容易引起宿病。

睡覺疾病

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