晚上睡覺出虛汗是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)顆葡萄

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-10-19 06:52:58

關鍵詞： #睡覺 #出虛汗

晚上睡覺出虛汗可能由陰虛火旺、氣血不足、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進、感染性疾病等原因引起。

1、陰虛火旺：

陰虛火旺是中醫(yī)常見證候，表現(xiàn)為夜間盜汗、五心煩熱、口干舌燥。陰虛導致體內陰液不足，虛火內生，擾動津液外泄。治療以滋陰降火為主，常用方劑如六味地黃丸、知柏地黃丸。日常可食用銀耳、百合、蓮子等滋陰食材，避免辛辣刺激性食物。

2、氣血不足：

氣血不足會導致夜間盜汗，伴有乏力、面色蒼白、心悸等癥狀。氣血虧虛，固攝無力，津液外泄。治療以補氣養(yǎng)血為主，常用方劑如歸脾湯、八珍湯。日?？墒秤眉t棗、桂圓、山藥等補氣血食材，適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動。

3、更年期綜合征：

更年期女性因雌激素水平下降，容易出現(xiàn)夜間盜汗、潮熱、情緒波動等癥狀。中醫(yī)認為與腎虛有關，治療以補腎滋陰為主，常用方劑如二至丸、左歸丸。日?？墒秤枚怪破贰⒑谥ヂ?、枸杞等補腎食材，保持心情舒暢，避免過度勞累。

4、甲狀腺功能亢進：

甲亢患者代謝亢進，容易出現(xiàn)夜間盜汗、心悸、消瘦等癥狀。中醫(yī)認為與肝火旺盛有關，治療以清肝瀉火為主，常用方劑如龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散。日?？墒秤每喙稀⒕栈?、決明子等清肝食材，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。

5、感染性疾病：

結核病、艾滋病等感染性疾病會導致夜間盜汗，伴有發(fā)熱、乏力、消瘦等癥狀。中醫(yī)認為與正氣不足、邪氣內侵有關，治療以扶正祛邪為主，常用方劑如補中益氣湯、玉屏風散。日常可食用黃芪、黨參、靈芝等增強免疫力食材，保持良好作息，避免過度勞累。

晚上睡覺出虛汗的調理需注重飲食與運動。飲食上應多食用滋陰補氣血的食材，如銀耳、紅棗、桂圓、山藥、豆制品、黑芝麻、枸杞、苦瓜、菊花、決明子、黃芪、黨參、靈芝等，避免辛辣刺激性食物。運動上可選擇太極拳、八段錦等舒緩運動，增強體質，改善氣血循環(huán)。同時保持良好的作息習慣，避免過度勞累，保持心情舒暢，有助于緩解夜間盜汗癥狀。

睡覺出虛汗

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