八個標(biāo)準(zhǔn)取決于你的健康是否符合標(biāo)準(zhǔn)
女性日常保健編輯
醫(yī)普小新
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疾病預(yù)防治療的重要原則之一是早早治療。在生活中，掌握一些疾病自測的小常識，不僅可以隨時隨地了解自己的健康狀況，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生，保護(hù)自己和家人的健康。
1、體重基本穩(wěn)定:一個月內(nèi)體重增減不超過4kg，超過者異常。
2、體溫基本在37℃左右:每天體溫變化不超過1℃，超過1℃的不正常。
3、脈搏每分鐘在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常。
4、正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。
5、大便基本定時:每天1~2次，連續(xù)3天以上不大便或1天4次以上不正常。
6、每天的飲食量維持在1~1、5kg左右:連續(xù)1周每天的飲食量超過正常的飲食量的3倍或超過正常的飲食量的1/3是異常的。
7、晝夜尿量在1500ml左右:連續(xù)3天24小時尿量在2500ml以上，或者1天尿量在500ml以下是異常的。
8、每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。
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