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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
病情描述:
睡眠對(duì)健康很重要，健康的睡眠是身體健康的保證。健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    標(biāo)準(zhǔn)睡眠不是時(shí)間的長(zhǎng)短判斷，而是在于看第二天的精神狀態(tài)，只要第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服，這就是睡眠質(zhì)量高，一般情況下人體對(duì)睡眠的要求青壯年是7~9小時(shí)，少年幼兒是8-11小時(shí)，老年人是6小時(shí)，而上床時(shí)間為半小時(shí)入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢(mèng)少夢(mèng)，不是多夢(mèng)或噩夢(mèng)；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環(huán)境干擾、驚醒，這也是睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的要求
  • 鳳兆海 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    健康睡眠是每天都能睡好覺，睡得安穩(wěn)香甜，入睡快，通常半小時(shí)內(nèi)能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，夜間醒來不超過1－2次，而且很快又能再入睡，心定神安，少夢(mèng)，無惡夢(mèng)，早上能夠自然醒，醒后神清體爽，精力充沛。
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貧血怎么治療快
貧血這種情況在日常中，相信大家已經(jīng)見怪不怪了，誘發(fā)該情況出現(xiàn)的因素特別多，比如營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生了溶血情況，亦或是車禍、分娩造成的大出血等，都可能會(huì)導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，不同的原因有不同的治療方式。治療貧血的常見方式主要有藥物、飲食調(diào)理等，只有找準(zhǔn)貧血的原因，對(duì)癥下藥，才可快速治療貧血。
中度貧血怎么辦
患有中度貧血的人可以口服葉酸和維生素b12。這兩種雖然是營(yíng)養(yǎng)藥物，但是它們可以從根本上緩解貧血，非常適合中度貧血患者。然后可以適當(dāng)使用激素進(jìn)行治療，一般使用雄性激素。缺鐵性貧血可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。
貧血的危害是什么
貧血對(duì)于身體的危害非常大，可能會(huì)導(dǎo)致面色蒼白和頭暈眼花一類癥狀，尤其是會(huì)讓大腦供血供氧不足，且會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)呼吸急促大的不良反應(yīng)。同時(shí)會(huì)增加患上冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率，還會(huì)影響到代謝活動(dòng)和免疫力。
血常規(guī)能查貧血嗎
定期進(jìn)行身體檢查，可以有效了解身體是否出現(xiàn)疾病。一些病患通過血常規(guī)的檢查，可以了解身體是否出現(xiàn)貧血的狀況。若檢查當(dāng)中血紅細(xì)胞的濃度低于110，則可以確診患者出現(xiàn)缺鐵性的貧血，此外，還可以通過觀察紅細(xì)胞總數(shù)以及血小板來觀察，自己是否出現(xiàn)貧血狀況。
嚴(yán)重貧血有哪些癥狀
嚴(yán)重貧血對(duì)于人身體的影響是非常大的，所以了解該病癥給人身體帶來的癥狀表現(xiàn)也很有必要。一般情況下來說，該疾病的發(fā)作會(huì)影響到人身體的各個(gè)器官組織部位。所以患有該疾病的人往往會(huì)存在著明顯的神經(jīng)系統(tǒng)異常癥狀、呼吸系統(tǒng)異常癥狀、消化系統(tǒng)異常癥狀以及泌尿系統(tǒng)異常癥狀等。