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頸椎骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生通常與年齡增長、慢性勞損、姿勢不良、外傷史、代謝異常等因素相關(guān)。

1、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥，肌松劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣明顯者。嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素，但需警惕骨質(zhì)疏松等副作用。中藥制劑如頸復(fù)康顆粒具有活血化瘀功效。

2、物理治療：

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤壓力，脈沖射頻可針對性處理神經(jīng)根水腫。每日15-20分鐘紅外線照射配合頸椎牽引效果更佳，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、中醫(yī)調(diào)理：

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位緩解肌肉緊張，推拿采用滾法、揉法松解軟組織粘連。艾灸大椎穴可溫經(jīng)通絡(luò)，中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材促進(jìn)局部代謝。建議每周2-3次連續(xù)治療。

4、生活方式調(diào)整：

使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度，電腦屏幕調(diào)至與眼睛平齊高度。避免長時間低頭玩手機(jī)，每40分鐘做頸椎米字操。游泳、羽毛球等運(yùn)動可增強(qiáng)頸背肌群力量，睡眠時采用仰臥側(cè)臥交替姿勢。

5、手術(shù)治療：

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重脊髓壓迫癥狀時，需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。椎間孔鏡手術(shù)適用于神經(jīng)根型頸椎病，具有創(chuàng)傷小恢復(fù)快特點。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常建議補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等量乳制品。避免提重物及突然轉(zhuǎn)頭動作，冬季注意頸部保暖。辦公時使用可調(diào)節(jié)高度的顯示器支架，午休選擇頸椎牽引枕。太極拳八段錦等傳統(tǒng)功法能改善頸椎活動度，建議每周練習(xí)3次以上，每次持續(xù)20-30分鐘。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳麻木時應(yīng)及時就診骨科。

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