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頸椎牽引療法是通過外力牽拉頸椎以緩解神經(jīng)壓迫或肌肉痙攣的物理治療方法，主要適用于神經(jīng)根型頸椎病、椎間盤突出等疾病，常用方式包括手動牽引、機械牽引、重力牽引和動態(tài)牽引。
1、手動牽引由康復(fù)師通過手法施加牽引力，適用于急性期疼痛緩解，需配合頸部肌肉放松訓(xùn)練。
2、機械牽引采用電動牽引設(shè)備精確控制力度，牽引重量通常為體重的十分之一至七分之一，單次治療約20分鐘。
3、重力牽引利用頭部自重配合牽引帶進(jìn)行持續(xù)性牽拉，適合居家輔助治療，每日不超過30分鐘。
4、動態(tài)牽引通過周期性改變牽引力度模擬生理運動，可改善椎間盤營養(yǎng)供給，需專業(yè)設(shè)備輔助完成。
治療期間應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)頸部，睡眠時建議使用頸椎枕維持生理曲度，若出現(xiàn)頭暈或疼痛加重需立即停止并就醫(yī)。
女性頸椎病的主要癥狀包括頸部疼痛僵硬、頭暈頭痛、上肢麻木無力、視物模糊等，嚴(yán)重時可出現(xiàn)行走不穩(wěn)。
1、頸部疼痛早期表現(xiàn)為頸部酸脹鈍痛，晨起或久坐后加重，活動后緩解，可能與肌肉勞損或小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，熱敷和頸部操可改善癥狀。
2、頭暈頭痛椎動脈受壓導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)枕部跳痛或眩暈，轉(zhuǎn)頭時癥狀明顯，需避免突然轉(zhuǎn)頭動作，必要時進(jìn)行頸椎牽引治療。
3、上肢麻木神經(jīng)根受壓引起單側(cè)手臂放射性麻刺感，夜間癥狀顯著，可嘗試臂叢神經(jīng)牽拉訓(xùn)練，嚴(yán)重者需營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
4、視物障礙交感神經(jīng)受刺激導(dǎo)致短暫視力下降或眼脹，常伴隨心慌出汗，建議減少手機使用時長，保持頸椎自然曲度。
日常應(yīng)注意避免長時間低頭，睡眠時選擇高度適中的枕頭，工作間隙可做米字操放松頸部肌肉，癥狀持續(xù)加重需及時就診骨科或康復(fù)科。
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