健康知道
頸椎病可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸部外傷、頸椎結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、物理治療頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療有助于緩解炎癥，推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重?fù)p傷。急性期建議佩戴頸托固定。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松改善肌肉痙攣，營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、生活調(diào)整避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每40分鐘活動頸部，游泳和放風(fēng)箏等運(yùn)動可鍛煉頸部肌肉。
4、手術(shù)治療脊髓型頸椎病或保守治療無效時需手術(shù)，前路椎間盤切除融合術(shù)和后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)是常用術(shù)式。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練。
日常可進(jìn)行米字操等頸部鍛煉，睡眠時保持頸椎自然曲度，癥狀加重時及時復(fù)查影像學(xué)檢查。
腰椎間盤突出多數(shù)情況下可在家嘗試保守治療，具體干預(yù)措施主要有臥床休息、物理治療、藥物緩解、姿勢調(diào)整。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床平臥可減輕椎間盤壓力，避免久坐久站或彎腰動作。
2、物理治療熱敷緩解肌肉痙攣，每日重復(fù)進(jìn)行腰椎牽引幫助椎間隙回納，配合低頻脈沖電刺激改善局部循環(huán)。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、肌肉松弛劑如乙哌立松，但需警惕胃腸道副作用。
4、姿勢調(diào)整日常使用護(hù)腰支具保護(hù)腰椎，坐立時保持脊柱直立，搬重物采用屈膝直腰姿勢，睡眠采用側(cè)臥位屈膝體位。
建議三個月保守治療無效或出現(xiàn)下肢肌力下降、大小便功能障礙時及時就醫(yī)評估手術(shù)指征，日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊腰背肌鍛煉。
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