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經(jīng)常吃甘草有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-05 15:09:13

經(jīng)常吃甘草具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、調(diào)和藥性、補(bǔ)脾益氣、緩急止痛等功效。

1、潤(rùn)肺止咳：

甘草中的甘草酸和甘草次酸具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，常用于治療咳嗽、痰多等癥狀。對(duì)于慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，甘草可以緩解癥狀，改善呼吸功能。使用方法包括煎湯、泡茶或與其他中藥配伍。

2、清熱解毒：

甘草具有清熱解毒的功效，適用于咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚瘡瘍等熱毒癥狀。甘草中的黃酮類化合物具有抗炎作用，能夠減輕炎癥反應(yīng)?？梢詫⒏什菁鍦珒?nèi)服，或外用甘草水清洗患處。

3、調(diào)和藥性：

甘草在中藥方劑中常作為調(diào)和藥使用，能夠緩解其他藥物的毒性和刺激性，增強(qiáng)藥效。例如，與附子、烏頭等有毒藥物配伍時(shí)，甘草可以減輕其毒性。使用甘草時(shí)需注意配伍禁忌，避免與甘遂、大戟等藥物同用。

4、補(bǔ)脾益氣：

甘草具有補(bǔ)脾益氣的功效，適用于脾胃虛弱、食欲不振、乏力等癥狀。甘草中的多糖類物質(zhì)能夠增強(qiáng)免疫功能，改善體質(zhì)?？梢詫⒏什菖c黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥配伍使用，煎湯或制成丸劑。

5、緩急止痛：

甘草具有緩急止痛的作用，常用于治療胃痛、腹痛、肌肉痙攣等癥狀。甘草中的甘草酸具有解痙作用，能夠緩解平滑肌痙攣。可以將甘草與白芍、延胡索等止痛藥配伍使用，煎湯或制成散劑。

飲食方面，甘草可以搭配蜂蜜、紅棗、枸杞等食材，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。運(yùn)動(dòng)方面，建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。護(hù)理方面，注意保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累，定期進(jìn)行健康檢查，確保甘草的使用安全有效。

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