糖尿病飯后2小時(shí)血糖多少正常
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醫(yī)心科普
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糖尿病飯后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)控制在7.8毫摩爾/升以下。若血糖處于7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量異常，超過(guò)11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。
飯后2小時(shí)血糖是評(píng)估糖代謝的重要指標(biāo)。健康人群進(jìn)食后血糖會(huì)短暫升高，但胰島素分泌可使血糖在2小時(shí)內(nèi)回落至正常范圍。糖尿病患者因胰島素分泌不足或作用障礙，血糖回落速度減慢。血糖儀檢測(cè)時(shí)需注意采血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)，檢測(cè)結(jié)果可能受飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)食速度、檢測(cè)時(shí)間誤差等因素影響。糖耐量異常者可通過(guò)調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)改善血糖，若多次檢測(cè)超標(biāo)應(yīng)盡早就醫(yī)。長(zhǎng)期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
建議糖尿病患者定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。日常飲食選擇低升糖指數(shù)食物，控制碳水化合物總量，分餐進(jìn)食有助于平穩(wěn)血糖。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免吸煙飲酒，保持規(guī)律作息，遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
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