尿毒癥患者要做好自我管理？聽起來很高大上，但做起來不算難

腎內(nèi)科編輯醫(yī)顆葡萄

27次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-06-20 20:33:04

最近在后臺(tái)收到不少關(guān)于尿毒癥患者日常護(hù)理的提問。很多人覺得"自我管理"這個(gè)詞聽起來特別專業(yè)，好像需要掌握很多醫(yī)學(xué)知識(shí)才行。其實(shí)沒那么復(fù)雜，就像我們平時(shí)管理自己的錢包一樣，關(guān)鍵是要養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣。

一、飲食控制有訣竅

1、蛋白質(zhì)要精挑細(xì)選

優(yōu)質(zhì)蛋白是尿毒癥患者的首選，比如雞蛋清、魚肉這些。但要注意控制總量，每天攝入量要根據(jù)醫(yī)生建議來定。有個(gè)簡(jiǎn)單判斷方法：吃完后24小時(shí)內(nèi)排尿量沒有明顯增加，說明攝入量比較合適。

2、限鹽不只是少吃咸

除了做菜少放鹽，更要警惕"隱形鹽"。掛面、餅干、話梅這些零食的鈉含量可能超乎想象。建議養(yǎng)成看食品成分表的習(xí)慣，選擇鈉含量低于120mg/100g的食品。

3、高鉀食物要當(dāng)心

香蕉、橙子這些水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但鉀含量較高?？梢試L試把水果切成小塊，分多次食用，這樣既能享受美味又不會(huì)給腎臟造成太大負(fù)擔(dān)。

二、水分管理要科學(xué)

1、控制飲水量有技巧

建議準(zhǔn)備一個(gè)有刻度的水杯，把每天允許的飲水量分成6-8次喝完。口渴時(shí)可以含冰塊或者用噴霧噴嘴唇，這樣既能緩解口渴感，又不會(huì)攝入過多水分。

2、學(xué)會(huì)觀察身體信號(hào)

如果發(fā)現(xiàn)腳踝浮腫、戒指變緊、體重短期內(nèi)明顯增加，這些都是水分潴留的信號(hào)。這時(shí)候要特別注意控制飲水量，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

三、用藥管理不能馬虎

1、建立用藥提醒系統(tǒng)

可以用手機(jī)設(shè)置鬧鐘，或者在顯眼處貼便利貼。特別要注意有些藥物需要空腹服用，有些則需要隨餐服用，這個(gè)細(xì)節(jié)千萬不能搞錯(cuò)。

2、定期整理藥盒

建議每周固定時(shí)間整理一次藥盒，把下周要吃的藥分裝好。這樣既能避免漏服，又能及時(shí)發(fā)現(xiàn)藥物是否快用完。

四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很重要

1、選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

散步、太極、瑜伽這些運(yùn)動(dòng)比較適合。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿著舒適透氣的衣服和鞋子，避免大量出汗導(dǎo)致脫水。

2、掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

有個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法：運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該能夠正常說話，如果氣喘吁吁到說不出完整句子，說明強(qiáng)度太大了。

五、心理調(diào)節(jié)不可忽視

1、建立支持系統(tǒng)

可以加入病友互助群，或者定期和知心朋友聊聊近況。記住，尋求幫助不是軟弱的表現(xiàn)。

2、培養(yǎng)小愛好

養(yǎng)花、畫畫、聽音樂這些活動(dòng)都能幫助放松心情。每天給自己安排15-30分鐘的"專屬快樂時(shí)間"。

尿毒癥確實(shí)需要長(zhǎng)期管理，但把它分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個(gè)都不難做到。重要的是保持積極心態(tài)，把自我管理變成生活的一部分，而不是額外負(fù)擔(dān)。記住，照顧好自己就是對(duì)家人最好的愛。

尿毒癥尿毒癥患者

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