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菊花茶的功效是什么誰不適合喝菊花茶

女性營養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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菊花茶具有清熱解毒、平肝明目等功效，但脾胃虛寒者、過敏體質(zhì)者、孕婦、低血壓患者及風(fēng)寒感冒者不適合飲用。菊花茶主要由菊花沖泡而成，常用于緩解目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀。

1、清熱解毒

菊花茶中的黃酮類化合物和揮發(fā)油能幫助清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀有一定緩解作用。適合夏季飲用或長期用眼過度的人群，但需避免空腹飲用。

2、平肝明目

菊花含有的維生素A和葉黃素有助于保護(hù)視力，減輕眼睛干澀疲勞。對(duì)于肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、眼結(jié)膜充血等癥狀，可配合枸杞一起沖泡增強(qiáng)效果。

3、抗菌消炎

菊花中的綠原酸和木犀草素具有抑制金黃色葡萄球菌等病原體的作用，對(duì)輕度皮膚炎癥或口腔潰瘍可輔助改善。但細(xì)菌感染嚴(yán)重時(shí)仍需及時(shí)就醫(yī)。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花茶通過擴(kuò)張血管幫助降低血壓，高血壓患者可適量飲用。但低血壓人群飲用后可能出現(xiàn)頭暈乏力等不適，需嚴(yán)格控制飲用量。

5、抗氧化

菊花中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期面對(duì)電子屏幕或處于污染環(huán)境的人群可定期飲用，建議搭配蜂蜜調(diào)節(jié)口感。

飲用菊花茶時(shí)建議選擇杭白菊或胎菊等品種，避免使用硫磺熏制的劣質(zhì)菊花。每日用量以3-5朵為宜，連續(xù)飲用不超過2周。體質(zhì)偏寒者可加入少量紅棗或生姜調(diào)和。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)檢查。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免陽光直射導(dǎo)致有效成分流失。

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