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哮喘患者可通過環(huán)境控制、用藥規(guī)范、癥狀監(jiān)測(cè)、應(yīng)急準(zhǔn)備等方式實(shí)現(xiàn)良好的自我管理。哮喘通常由氣道炎癥、過敏原接觸、呼吸道感染、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)等原因引起。

1、環(huán)境控制：

避免接觸塵螨、花粉等過敏原，保持室內(nèi)濕度適宜，定期清洗床品，減少冷空氣或煙霧刺激。

2、用藥規(guī)范：

遵醫(yī)囑使用吸入性糖皮質(zhì)激素布地奈德、β2受體激動(dòng)劑沙丁胺醇、白三烯調(diào)節(jié)劑孟魯司特等控制藥物和緩解藥物，嚴(yán)禁自行增減劑量。

3、癥狀監(jiān)測(cè)：

每日記錄呼氣峰流速值，識(shí)別咳嗽、胸悶等先兆癥狀，使用哮喘控制測(cè)試問卷評(píng)估病情變化。

4、應(yīng)急準(zhǔn)備：

隨身攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑，制定急性發(fā)作處理預(yù)案，明確就近醫(yī)療資源位置和緊急聯(lián)系人。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作，均衡飲食并補(bǔ)充維生素D，定期復(fù)查肺功能調(diào)整治療方案。