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咽喉痛按摩哪里可以得到緩解

耳鼻喉科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #按摩 #咽喉

咽喉痛可通過按摩合谷穴、少商穴、天突穴、人迎穴、風(fēng)池穴等穴位緩解癥狀。這些穴位具有清熱利咽、通絡(luò)止痛的作用。

1、合谷穴：

位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨中點處。按摩此穴能疏風(fēng)解表，對咽喉腫痛伴有頭痛發(fā)熱者效果顯著。用拇指指腹以適度力度按壓3-5分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行。

2、少商穴：

在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處。作為肺經(jīng)井穴，刺激該穴位可清瀉肺熱，特別適合急性咽炎引起的灼痛感?？捎弥讣纵p掐或按摩棒點壓至微微發(fā)紅。

3、天突穴：

位于胸骨上窩中央凹陷處。按摩該穴位能直接作用于咽喉部，緩解吞咽困難。注意按壓時力度需輕柔，避免壓迫氣管，每次持續(xù)按壓1-2分鐘為宜。

4、人迎穴：

喉結(jié)旁開1.5寸，胸鎖乳突肌前緣處。此穴屬足陽明胃經(jīng)，對胃火上攻導(dǎo)致的咽喉腫痛有良效?？捎檬持钢兄覆n做環(huán)形揉按，配合緩慢吞咽動作。

5、風(fēng)池穴：

枕骨下兩側(cè)凹陷處，斜方肌與胸鎖乳突肌之間。按摩此穴能祛風(fēng)散邪，尤其適合感冒初起伴咽喉癢痛者。以拇指指腹向鼻尖方向推按，力度以產(chǎn)生酸脹感為度。

按摩時保持環(huán)境溫暖，配合溫鹽水漱口效果更佳。建議每日早晚各按摩一次，手法應(yīng)輕柔持久。若咽喉痛持續(xù)超過三天或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等癥狀，需及時就醫(yī)排查急性會厭炎等嚴(yán)重疾病。日?？娠嬘昧_漢果茶、蜂蜜檸檬水等潤喉飲品，避免辛辣刺激食物，注意聲帶休息，室內(nèi)保持適宜濕度。

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