健康知道
腰椎間盤(pán)突出癥多數(shù)情況下可以通過(guò)保守治療緩解癥狀，治療效果主要與突出程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、突出程度輕度突出通過(guò)臥床休息和物理治療即可改善，中度突出可能需要藥物干預(yù)，重度突出伴隨神經(jīng)壓迫時(shí)需考慮手術(shù)治療。
2、治療方式保守治療包括臥床休息、牽引理療和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，急性期可短期使用非甾體抗炎藥，嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)。
3、康復(fù)鍛煉癥狀緩解后需進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免久坐和彎腰負(fù)重動(dòng)作。
4、生活習(xí)慣保持正確坐姿，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，睡眠時(shí)選擇硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
建議患者避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，急性期過(guò)后在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
腰酸可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，但更常見(jiàn)于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等疾病。骨質(zhì)疏松的典型癥狀包括身高變矮、駝背、易骨折等。
1. 腰肌勞損長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬。可通過(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息緩解癥狀。
2. 腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起腰痛。通常伴隨下肢麻木、疼痛?？蛇M(jìn)行理療、藥物治療，嚴(yán)重者需手術(shù)。
3. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能導(dǎo)致腰部劇烈疼痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀?？赏ㄟ^(guò)多飲水、藥物排石或體外碎石治療。
4. 骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起慢性腰痛。通常伴有身高變矮、駝背。需補(bǔ)充鈣和維生素D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物。
建議出現(xiàn)持續(xù)腰酸癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常注意保持良好的姿勢(shì)，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的鈣攝入。
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