健康知道
輕微腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤突出癥通常由長期姿勢不良、腰部勞損、椎間盤退變、外傷等原因引起。
1、臥床休息：急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。
2、物理治療：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫。
3、藥物治療：非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌痙攣，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
4、康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點支撐法、臀橋運動等核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，游泳等低沖擊運動有助于椎間盤復(fù)位。
日常生活中應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時在膝下墊枕保持腰椎生理曲度，癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。
胳膊麻疼可能由姿勢壓迫、神經(jīng)損傷、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、物理治療、血糖控制等方式緩解。
1. 姿勢壓迫長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)胳膊麻疼。建議定時活動肢體，避免壓迫神經(jīng)血管。
2. 神經(jīng)損傷外傷或局部壓迫可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷，通常伴隨刺痛感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
3. 頸椎病頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性麻疼?？赡芘c長期低頭、椎間盤突出有關(guān)，可通過牽引、理療改善癥狀。
4. 糖尿病神經(jīng)病變長期高血糖損害周圍神經(jīng)，多表現(xiàn)為對稱性麻疼。需嚴(yán)格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等藥物治療。
日常注意保持正確坐姿，避免長時間使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)進(jìn)行頸部及上肢伸展運動，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
.jpg)
