健康知道
腱鞘炎的癥狀主要有早期手指關(guān)節(jié)僵硬、進(jìn)展期局部疼痛腫脹、終末期活動(dòng)受限伴彈響。腱鞘炎是肌腱外層鞘膜因過度摩擦引發(fā)的無菌性炎癥，常見于手腕和手指。
1、早期表現(xiàn)晨起或靜止后出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后可緩解，可能伴隨輕微酸脹感。
2、進(jìn)展期病變部位出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或刺痛，局部皮膚溫度升高，觸摸可發(fā)現(xiàn)條索狀硬結(jié)。
3、終末期關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響或卡頓感，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致手指無法自主伸直，形成扳機(jī)指畸形。
建議避免重復(fù)性手部動(dòng)作，發(fā)作期可采用熱敷緩解癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能障礙需及時(shí)就診骨科。
腳繃直就抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善血液循環(huán)、治療原發(fā)病等方式緩解。
1、缺鈣鈣離子參與肌肉收縮，缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽筋。日常可增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，嚴(yán)重缺鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
2、肌肉疲勞長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，繃直腳部時(shí)易誘發(fā)肌肉痙攣。建議運(yùn)動(dòng)后做腿部拉伸，局部熱敷配合按摩，避免突然劇烈活動(dòng)。
3、血液循環(huán)不良久坐或受涼導(dǎo)致下肢血流緩慢，肌肉供氧不足時(shí)出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^泡腳、穿戴保暖襪改善，必要時(shí)使用血塞通片、丹參片等活血藥物。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性抽筋，常伴腰痛、腿麻癥狀。需通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
抽筋發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)并反向拉伸肌肉，日常注意補(bǔ)充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物，避免夜間著涼誘發(fā)痙攣。
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