健康知道
多數(shù)情況下頸椎病無須手術(shù)治療，可通過物理治療、藥物治療、生活調(diào)整、中醫(yī)理療等方式緩解癥狀。頸椎病手術(shù)干預(yù)主要適用于脊髓壓迫、嚴(yán)重神經(jīng)根受壓或保守治療無效等情況。
1、物理治療頸椎牽引、超短波治療等可改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布、肌肉松弛劑如乙哌立松、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等可緩解疼痛和炎癥，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
3、生活調(diào)整避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每隔一小時活動頸部肌肉，有助于延緩病情進(jìn)展。
4、中醫(yī)理療針灸、推拿等傳統(tǒng)療法對輕中度頸椎病有輔助療效，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。
日常注意頸部保暖，避免突然轉(zhuǎn)頭動作，睡眠時保持頸椎自然曲度，若出現(xiàn)上肢麻木無力或行走不穩(wěn)等癥狀需立即就醫(yī)評估手術(shù)指征。
腳繃直就抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善血液循環(huán)、治療原發(fā)病等方式緩解。
1、缺鈣鈣離子參與肌肉收縮，缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽筋。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物攝入，嚴(yán)重缺鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
2、肌肉疲勞長時間站立或運(yùn)動后乳酸堆積，繃直腳部時易誘發(fā)肌肉痙攣。建議運(yùn)動后做腿部拉伸，局部熱敷配合按摩，避免突然劇烈活動。
3、血液循環(huán)不良久坐或受涼導(dǎo)致下肢血流緩慢，肌肉供氧不足時出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^泡腳、穿戴保暖襪改善，必要時使用血塞通片、丹參片等活血藥物。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性抽筋，常伴腰痛、腿麻癥狀。需通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
抽筋發(fā)作時應(yīng)立即停止活動并反向拉伸肌肉，日常注意補(bǔ)充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物，避免夜間著涼誘發(fā)痙攣。
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