健康知道
頸椎引起手臂麻木可通過頸椎牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由頸椎間盤突出、頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓、不良姿勢等因素引起。
1、頸椎牽引通過外力拉伸頸椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，適用于輕度椎間盤突出患者。
2、藥物治療可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布緩解炎癥，乙哌立松改善肌肉痙攣。
3、物理治療超短波、中頻電刺激等可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)水腫，需配合康復(fù)科醫(yī)師制定個性化方案。
4、手術(shù)治療當(dāng)保守治療無效且存在嚴重神經(jīng)壓迫時，可選擇頸椎前路減壓融合術(shù)或后路椎板成形術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進行頸椎操鍛煉，若麻木持續(xù)加重或伴肌力下降需及時就診。
腳繃直就抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補鈣、熱敷按摩、改善血液循環(huán)、治療原發(fā)病等方式緩解。
1、缺鈣鈣離子參與肌肉收縮，缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽筋。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物攝入，嚴重缺鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
2、肌肉疲勞長時間站立或運動后乳酸堆積，繃直腳部時易誘發(fā)肌肉痙攣。建議運動后做腿部拉伸，局部熱敷配合按摩，避免突然劇烈活動。
3、血液循環(huán)不良久坐或受涼導(dǎo)致下肢血流緩慢，肌肉供氧不足時出現(xiàn)抽筋。可通過泡腳、穿戴保暖襪改善，必要時使用血塞通片、丹參片等活血藥物。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性抽筋，常伴腰痛、腿麻癥狀。需通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
抽筋發(fā)作時應(yīng)立即停止活動并反向拉伸肌肉，日常注意補充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物，避免夜間著涼誘發(fā)痙攣。
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