健康知道
腎結(jié)石患者上晚班可能加重病情，主要影響因素有作息紊亂、飲水減少、飲食不規(guī)律、代謝異常等。
1、作息紊亂長期夜班打亂生物鐘，導(dǎo)致尿液濃縮時間延長，建議保持固定睡眠時間，白天補眠時保持環(huán)境黑暗安靜。
2、飲水減少夜間工作易忽略飲水，每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上，可設(shè)置定時提醒，選擇檸檬水等堿性飲品。
3、飲食不規(guī)律宵夜常高鹽高脂，增加結(jié)石風險，建議攜帶燕麥、蒸南瓜等低草酸食物作為加餐，避免動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。
4、代謝異常夜班可能影響甲狀旁腺激素分泌，與鈣磷代謝紊亂有關(guān)，通常伴隨腰痛、血尿等癥狀，需定期檢測尿鈣尿酸指標。
建議夜班期間穿著寬松衣物避免壓迫腰部，每2小時起身活動5分鐘，出現(xiàn)劇烈腰痛或排尿困難需立即就醫(yī)。
輕度的腎結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、調(diào)整飲食、體外沖擊波碎石等方式治療。腎結(jié)石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、多飲水每日飲水超過2000毫升有助于稀釋尿液，促進小結(jié)石排出。建議分次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。
2、藥物排石枸櫞酸氫鉀鈉顆?？蓧A化尿液，鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊能松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉栓可緩解疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、調(diào)整飲食減少草酸含量高的菠菜、竹筍等食物，控制每日鈉鹽攝入不超過5克。適當增加柑橘類水果補充枸櫞酸鹽。
4、體外沖擊波碎石適用于直徑小于2厘米的腎盂結(jié)石，通過體外產(chǎn)生的沖擊波將結(jié)石粉碎?？赡苄枰貜?fù)進行，術(shù)后需配合藥物排石。
出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化，保持適度運動促進結(jié)石移動排出。
