健康知道
腎結石能否自行排出與結石大小和位置有關，5毫米以下的結石可能通過運動輔助排出，主要影響因素有結石直徑、輸尿管通暢度、運動方式、個體差異。
1、結石直徑直徑小于5毫米的結石有較高概率自行排出，超過6毫米的結石通常需要醫(yī)療干預。輸尿管平均寬度為3-4毫米，較大結石易造成嵌頓。
2、輸尿管通暢度輸尿管無狹窄或畸形時結石更易排出。既往有泌尿系統(tǒng)手術史或先天畸形者，建議先進行影像學評估再制定排石方案。
3、運動方式跳繩、爬樓梯等垂直運動可利用重力作用促進結石移動，每日建議進行3-4次，每次10-15分鐘，運動后需大量飲水。
4、個體差異代謝異常體質(zhì)者結石排出時間可能延長。伴有高血壓、糖尿病等基礎疾病患者，運動排石需在醫(yī)生監(jiān)護下進行。
建議每日飲水2000-3000毫升，避免高草酸飲食，突發(fā)劇烈腰痛或血尿應立即就醫(yī)。體外沖擊波碎石適用于6-20毫米的腎盂結石。
輕度的腎結石可通過多飲水、藥物排石、調(diào)整飲食、體外沖擊波碎石等方式治療。腎結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、多飲水每日飲水超過2000毫升有助于稀釋尿液，促進小結石排出。建議分次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。
2、藥物排石枸櫞酸氫鉀鈉顆?？蓧A化尿液，鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊能松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉栓可緩解疼痛。需在醫(yī)生指導下使用。
3、調(diào)整飲食減少草酸含量高的菠菜、竹筍等食物，控制每日鈉鹽攝入不超過5克。適當增加柑橘類水果補充枸櫞酸鹽。
4、體外沖擊波碎石適用于直徑小于2厘米的腎盂結石，通過體外產(chǎn)生的沖擊波將結石粉碎?？赡苄枰貜瓦M行，術后需配合藥物排石。
出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱時應及時就醫(yī)，定期復查超聲監(jiān)測結石位置變化，保持適度運動促進結石移動排出。
