健康知道
經(jīng)常劇烈運(yùn)動后頭暈可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過補(bǔ)液、調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度、補(bǔ)充能量、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、脫水劇烈運(yùn)動導(dǎo)致大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水，血容量不足引發(fā)腦供血不足。運(yùn)動前中后需分次飲用淡鹽水，避免一次性大量飲水。
2、低血糖空腹運(yùn)動或碳水化合物攝入不足時(shí)，血糖水平急劇下降。建議運(yùn)動前1小時(shí)進(jìn)食香蕉、全麥面包等緩釋碳水，隨身攜帶糖塊應(yīng)急。
3、體位性低血壓運(yùn)動后突然停止活動，血液積聚在下肢導(dǎo)致腦部缺血。應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘慢走等整理運(yùn)動，避免立即坐下或洗澡。
4、貧血鐵缺乏或紅細(xì)胞生成不足影響氧運(yùn)輸，伴隨乏力、面色蒼白。需檢測血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。
建議運(yùn)動時(shí)佩戴心率監(jiān)測設(shè)備，控制強(qiáng)度在最大心率的60%-80%，若反復(fù)頭暈需排查心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
臉部麻木可能是短暫性缺血發(fā)作、面神經(jīng)炎、多發(fā)性硬化癥、腦卒中等疾病的前兆，癥狀排序從早期表現(xiàn)到終末期發(fā)展。
1. 短暫性缺血發(fā)作腦血管短暫供血不足可能導(dǎo)致單側(cè)臉部麻木，伴隨言語含糊或肢體無力，需通過阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片等抗血小板藥物干預(yù)，配合頸部血管超聲檢查。
2. 面神經(jīng)炎病毒感染引發(fā)的面神經(jīng)水腫常導(dǎo)致半側(cè)臉麻木及嘴角歪斜，急性期可用潑尼松片抗炎，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，輔以紅外線理療促進(jìn)恢復(fù)。
3. 多發(fā)性硬化癥中樞神經(jīng)脫髓鞘病變可能以臉部感覺異常為首發(fā)癥狀，需通過核磁共振確診，干擾素β-1b注射液等疾病修飾治療藥物可延緩進(jìn)展。
4. 腦卒中突發(fā)臉部麻木伴意識障礙提示腦血管意外，靜脈溶栓需在發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，阿替普酶注射液是關(guān)鍵治療藥物，后期需長期服用阿托伐他汀鈣片預(yù)防復(fù)發(fā)。
出現(xiàn)持續(xù)臉部麻木建議立即就醫(yī)排查腦血管病變，日常注意監(jiān)測血壓血糖，避免高鹽高脂飲食加重血管負(fù)擔(dān)。
