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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者運動應注意什么

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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者運動應注意什么

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劉奇英
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎,主要是我們長期的關節(jié)磨損造成的骨質增生,所以運動就要避免膝關節(jié)的負重的劇烈運動,例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取騎自行車的運動是改善他的肌肉,肌肉的力量增強,骨關節(jié)受力減少。游泳在運動的時候非常重要,要循序漸進、因地制宜。

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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的治療選擇需根據(jù)病情嚴重程度和患者需求決定,輕中度患者可通過保守治療緩解癥狀,重度患者可能需要關節(jié)置換手術。早期治療包括藥物、物理治療和生活方式調整,晚期則考慮手術干預。1.藥物治療:非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸可緩解疼痛和炎癥;關節(jié)腔注射透明質酸可改善關節(jié)潤滑;硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復。2.物理治療:熱敷、超聲波治療可促進血液循環(huán);膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉如直腿抬高、股四頭肌訓練可增強關節(jié)穩(wěn)定性;水療可減輕關節(jié)負擔。3.生活方式調整:控制體重以減輕關節(jié)壓力;避免長時間蹲跪或爬樓梯;使用護膝或拐杖輔助行走。4.手術治療:對于嚴重病例,全膝關節(jié)置換術可徹底解決疼痛和功能障礙;單髁置換術適用于局部損傷患者;關節(jié)鏡清理術可清除關節(jié)內游離體和炎癥組織。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的治療應個體化,早期干預和綜合管理可延緩病情進展,提高生活質量。

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