健康知道
| 1人回答 | 40次閱讀
輸尿管上段結(jié)石患者可進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)、散步、爬樓梯、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需結(jié)合醫(yī)生建議并避免劇烈活動(dòng)。
1、跳躍運(yùn)動(dòng)：輕微彈跳有助于結(jié)石移動(dòng)，建議單腳跳或跳繩，每日分次進(jìn)行，單次不超過5分鐘，跳躍后需大量飲水。
2、散步：勻速步行可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，每日持續(xù)30分鐘以上，建議選擇平坦路面，行走時(shí)適當(dāng)擺動(dòng)腰部。
3、爬樓梯：階梯運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的震動(dòng)可能幫助結(jié)石下移，宜采用慢速上下樓梯方式，注意扶穩(wěn)欄桿防止跌倒。
4、瑜伽：選擇扭轉(zhuǎn)體式如貓牛式、嬰兒式，避免壓迫腹部的動(dòng)作，每次練習(xí)前后須補(bǔ)充300毫升以上水分。
運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿應(yīng)立即停止并就醫(yī)，每日飲水量建議超過2000毫升，避免高草酸飲食。
結(jié)石在輸尿管能否排出與結(jié)石大小、位置、輸尿管狀態(tài)等因素有關(guān)，直徑小于5毫米的結(jié)石多數(shù)可自行排出，主要通過多飲水、藥物輔助、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、醫(yī)療干預(yù)等方式處理。
1、結(jié)石大?。?p>直徑小于5毫米的結(jié)石自然排出概率較高，可通過增加飲水量幫助沖刷輸尿管，醫(yī)生可能開具坦索羅辛、雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解癥狀。2、結(jié)石位置：位于輸尿管上段的結(jié)石排出難度較大，可能伴隨劇烈腰痛，需結(jié)合體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石等醫(yī)療手段。
3、輸尿管狀態(tài)：存在輸尿管狹窄或畸形時(shí)結(jié)石易嵌頓，表現(xiàn)為持續(xù)性絞痛，需通過輸尿管支架置入解除梗阻。
4、個(gè)體差異：代謝異?；蚍磸?fù)結(jié)石病史者排出效率較低，建議完善24小時(shí)尿液成分分析指導(dǎo)預(yù)防。
每日飲水2000毫升以上，避免高草酸飲食，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化，突發(fā)劇烈腹痛或發(fā)熱需急診處理。
