健康知道
2型糖尿病的主要原因是胰島素抵抗和胰島素分泌不足。2型糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣等原因引起。
1、遺傳因素：家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。
2、肥胖：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降。通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)減輕體重有助于改善胰島素抵抗。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低身體對(duì)胰島素的利用效率。堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可以幫助提高胰島素敏感性。
4、不良飲食習(xí)慣：高糖高脂飲食容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維含量豐富的食物。
建議2型糖尿病患者保持規(guī)律作息，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2型糖尿病目前無(wú)法完全根治，但通過(guò)規(guī)范治療和生活方式干預(yù)可以有效控制病情。主要控制方法有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)。
1、飲食調(diào)整控制每日總熱量攝入，減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維攝入量。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物，必要時(shí)需胰島素治療。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整治療方案。
保持健康生活方式，定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療可長(zhǎng)期穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
.jpg)
