健康知道
突然的血糖低可能出現(xiàn)心悸、出汗、饑餓感、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)模糊或昏迷。低血糖癥狀按嚴(yán)重程度可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期表現(xiàn)和終末期表現(xiàn)。
1、早期表現(xiàn)血糖輕度下降時(shí)可能出現(xiàn)心悸、手抖、出汗等交感神經(jīng)興奮癥狀，伴有明顯饑餓感。
2、進(jìn)展期表現(xiàn)血糖進(jìn)一步降低可出現(xiàn)注意力不集中、言語含糊、步態(tài)不穩(wěn)等中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙表現(xiàn)。
3、終末期表現(xiàn)嚴(yán)重低血糖可能導(dǎo)致意識(shí)障礙、癲癇發(fā)作甚至昏迷，需立即就醫(yī)處理。
出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，調(diào)整降糖方案應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
糖尿病與喜歡吃糖無直接因果關(guān)系，但長期過量攝入糖分可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病主要與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
1、胰島素抵抗胰島素抵抗是2型糖尿病的主要發(fā)病機(jī)制，與糖代謝異常有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。
2、遺傳因素有糖尿病家族史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測血糖。早期可通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，必要時(shí)使用阿卡波糖、瑞格列奈等藥物。
3、肥胖因素內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)加重胰島素抵抗，表現(xiàn)為腰圍增大、黑棘皮癥等。減重5%-10%可顯著改善血糖，推薦低GI飲食結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致糖代謝能力下降。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。
日常需控制添加糖攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物，定期監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
