健康知道
腎結石的癥狀主要包括腰部鈍痛或絞痛、血尿、排尿困難、惡心嘔吐等。癥狀按發(fā)展程度可分為早期表現(xiàn)、進展期和終末期。
1、腰部疼痛早期多為腰部鈍痛，結石移動時可突發(fā)劇烈絞痛，疼痛常放射至下腹部或腹股溝區(qū)。
2、血尿結石摩擦腎盂或輸尿管黏膜導致肉眼或鏡下血尿，通常在劇烈活動后加重。
3、排尿異常可能出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿中斷等癥狀，若合并感染可出現(xiàn)膿尿和排尿灼熱感。
4、消化道癥狀嚴重腎絞痛常伴隨惡心嘔吐，部分患者會出現(xiàn)腹脹等胃腸道反應。
建議每日飲水超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或發(fā)熱癥狀應及時就醫(yī)。
腎結石患者適合進行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動，運動強度需根據(jù)結石大小和癥狀調整。
1、跳繩：垂直震動有助于小結石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運動可促進輸尿管蠕動，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個動作保持30秒，練習前后各飲用300毫升溫水。
運動前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應暫停運動并及時就醫(yī)，定期復查超聲觀察結石位置變化。
