健康知道
手腕腱鞘炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。手腕腱鞘炎通常由勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少手腕活動(dòng)，避免重復(fù)性動(dòng)作，使用支具固定手腕。急性期可通過冰敷緩解腫脹疼痛。
2、物理治療超聲波治療、沖擊波治療等可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷有助于緩解慢性期僵硬癥狀。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。
4、手術(shù)治療保守治療無效時(shí)可行腱鞘切開減壓術(shù)。嚴(yán)重狹窄性腱鞘炎需進(jìn)行腱鞘松解術(shù)。
日常注意保持正確用手姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)或手機(jī)，工作間隙多做手腕伸展運(yùn)動(dòng)。
尾骨疼痛多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。尾骨疼痛的恢復(fù)時(shí)間主要與損傷程度、日?；顒?dòng)量、坐姿習(xí)慣、是否伴隨炎癥等因素有關(guān)。
1、損傷程度輕微挫傷或肌肉拉傷通常1-2周可緩解，嚴(yán)重骨折可能需要數(shù)月恢復(fù)。建議避免久坐壓迫患處。
2、活動(dòng)量急性期減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)幫助血液循環(huán)。
3、坐姿習(xí)慣使用環(huán)形坐墊分散壓力，保持腰椎自然曲度，單次久坐不超過30分鐘。
4、炎癥反應(yīng)若出現(xiàn)局部紅腫熱痛可能提示感染，需就醫(yī)排除尾骨骨髓炎等病理性因素。
恢復(fù)期間可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日補(bǔ)充適量鈣質(zhì)與維生素D，若疼痛持續(xù)超過2周或加重應(yīng)及時(shí)就診骨科。
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