健康知道
肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。肩周炎通常由肩部勞損、外傷、糖尿病、頸椎病等原因引起。
1、熱敷理療早期可通過熱毛巾或紅外線燈局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘，配合輕柔肩關(guān)節(jié)活動。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物。需注意胃腸道反應(yīng)及肝腎功能監(jiān)測。
3、康復(fù)訓(xùn)練在疼痛緩解期進(jìn)行鐘擺運(yùn)動、爬墻訓(xùn)練等，逐步增加肩關(guān)節(jié)活動度。訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)劇烈疼痛為度，避免過度牽拉。
4、手術(shù)治療對于粘連嚴(yán)重的頑固性病例，可在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行松解術(shù)。術(shù)后需早期介入康復(fù)鍛煉，防止再次粘連。
日常應(yīng)避免提重物及過度使用患側(cè)上肢，睡眠時注意肩部保暖，適度補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D有助于軟組織修復(fù)。
尾骨疼痛多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。尾骨疼痛的恢復(fù)時間主要與損傷程度、日?；顒恿?、坐姿習(xí)慣、是否伴隨炎癥等因素有關(guān)。
1、損傷程度輕微挫傷或肌肉拉傷通常1-2周可緩解，嚴(yán)重骨折可能需要數(shù)月恢復(fù)。建議避免久坐壓迫患處。
2、活動量急性期減少跑跳等劇烈運(yùn)動，恢復(fù)期可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動幫助血液循環(huán)。
3、坐姿習(xí)慣使用環(huán)形坐墊分散壓力，保持腰椎自然曲度，單次久坐不超過30分鐘。
4、炎癥反應(yīng)若出現(xiàn)局部紅腫熱痛可能提示感染，需就醫(yī)排除尾骨骨髓炎等病理性因素。
恢復(fù)期間可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日補(bǔ)充適量鈣質(zhì)與維生素D，若疼痛持續(xù)超過2周或加重應(yīng)及時就診骨科。
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