健康知道
腎結石患者可通過跳繩、慢跑、爬樓梯、跳躍運動等方式促進結石排出。運動需結合結石大小和位置，避免劇烈運動導致嵌頓。
1、跳繩垂直震動有助于輸尿管蠕動，適合小于5毫米的腎盂結石。建議單次不超過10分鐘，每日2-3次，配合每日飲水2000毫升以上。
2、慢跑身體顛簸震動可促使輸尿管結石下移，建議選擇平坦路面勻速慢跑，每次20-30分鐘，跑步后及時補充水分預防脫水。
3、爬樓梯下肢交替運動產(chǎn)生規(guī)律性震動，有助于腎下盞結石移位。需控制運動強度，以微微出汗為宜，避免過度疲勞誘發(fā)腎絞痛。
4、跳躍運動原地跳躍或墊腳尖下落可增加結石活動度，適合輸尿管上段結石。每次連續(xù)跳躍50-100次，落地時用前腳掌緩沖震動。
運動排石需配合醫(yī)生指導，直徑超過6毫米的結石或伴有腎積水時應避免劇烈運動，建議優(yōu)先選擇體外沖擊波碎石等專業(yè)治療。
腎下端結石可通過藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、經(jīng)皮腎鏡取石等方式治療。結石形成通常與代謝異常、尿路梗阻、感染、飲食結構失衡等因素有關。
1、藥物排石適用于直徑小于6毫米的結石，常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉，可松弛輸尿管平滑肌并緩解疼痛。
2、體外沖擊波碎石針對直徑6-20毫米的結石，通過高頻聲波將結石粉碎，可能伴隨血尿或腰痛，術后需配合排石藥物輔助治療。
3、輸尿管鏡取石適用于中下段輸尿管結石，通過尿道置入內(nèi)鏡直接碎石取石，可能與輸尿管狹窄或息肉有關，需預防術后感染。
4、經(jīng)皮腎鏡取石用于復雜腎結石或鹿角形結石，建立皮膚至腎臟的通道進行碎石，需評估出血風險并監(jiān)測腎功能變化。
每日飲水超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，定期復查泌尿系超聲監(jiān)測結石復發(fā)情況。
