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胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛伸不直可能與外傷性損傷、骨關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘、尺神經(jīng)卡壓等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。
1、外傷性損傷肘關(guān)節(jié)扭傷或骨折后局部腫脹壓迫神經(jīng)血管，表現(xiàn)為活動(dòng)受限。需冰敷制動(dòng)，口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。
2、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨贅形成，可能與年齡增長(zhǎng)、過(guò)度勞損有關(guān)，晨起僵硬明顯?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。
3、網(wǎng)球肘前臂伸肌肌腱止點(diǎn)炎癥多因反復(fù)用力旋轉(zhuǎn)手腕，提重物時(shí)疼痛加劇。建議佩戴護(hù)肘，局部注射醋酸潑尼松龍混懸液。
4、尺神經(jīng)卡壓肘管綜合征導(dǎo)致小指麻木伴屈伸障礙，與肘部畸形或長(zhǎng)期壓迫有關(guān)。嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)前置術(shù)。
避免提拉重物及重復(fù)屈肘動(dòng)作，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴關(guān)節(jié)變形需盡早就診骨科。
跟腱斷裂可能由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、藥物因素、肌腱退變等原因引起。
1、運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)力或急停可能導(dǎo)致跟腱斷裂，常見(jiàn)于籃球、羽毛球等需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，急性期需制動(dòng)固定并配合康復(fù)訓(xùn)練。
2、慢性勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用跟腱導(dǎo)致微小損傷累積，多見(jiàn)于跑步愛(ài)好者或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并加強(qiáng)小腿肌群鍛煉。
3、藥物因素：長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素或氟喹諾酮類抗生素可能削弱肌腱強(qiáng)度，表現(xiàn)為突發(fā)斷裂伴劇烈疼痛，需立即停用相關(guān)藥物并就醫(yī)。
4、肌腱退變：中老年人群因肌腱血供減少出現(xiàn)退行性變，輕微外力即可導(dǎo)致斷裂，通常伴隨局部鈣化或既往跟腱炎病史，需手術(shù)修復(fù)治療。
建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，中老年人群可進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)跟腱韌性，出現(xiàn)跟腱部位異常疼痛或彈響需及時(shí)就診。
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