健康知道
頸椎疾病可通過(guò)物理治療、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整、手術(shù)治療等方式治療。頸椎疾病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷等原因引起。
1、物理治療頸椎牽引可緩解神經(jīng)壓迫，紅外線照射有助于改善局部血液循環(huán)，超短波治療可減輕炎癥反應(yīng)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松能改善肌肉痙攣，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
3、生活習(xí)慣調(diào)整保持正確坐姿避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部肌肉，避免提重物等加重頸椎負(fù)擔(dān)的行為。
4、手術(shù)治療頸椎間盤突出嚴(yán)重或脊髓受壓時(shí)可能需要手術(shù)，常見(jiàn)術(shù)式包括前路椎間盤切除融合術(shù)和后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估。
日?？蛇M(jìn)行頸部肌肉鍛煉，避免受涼，控制體重減輕頸椎負(fù)荷，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或肢體麻木應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
跟腱斷裂可能由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、藥物因素、肌腱退變等原因引起。
1、運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)力或急?？赡軐?dǎo)致跟腱斷裂，常見(jiàn)于籃球、羽毛球等需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，急性期需制動(dòng)固定并配合康復(fù)訓(xùn)練。
2、慢性勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用跟腱導(dǎo)致微小損傷累積，多見(jiàn)于跑步愛(ài)好者或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并加強(qiáng)小腿肌群鍛煉。
3、藥物因素：長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素或氟喹諾酮類抗生素可能削弱肌腱強(qiáng)度，表現(xiàn)為突發(fā)斷裂伴劇烈疼痛，需立即停用相關(guān)藥物并就醫(yī)。
4、肌腱退變：中老年人群因肌腱血供減少出現(xiàn)退行性變，輕微外力即可導(dǎo)致斷裂，通常伴隨局部鈣化或既往跟腱炎病史，需手術(shù)修復(fù)治療。
建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，中老年人群可進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)跟腱韌性，出現(xiàn)跟腱部位異常疼痛或彈響需及時(shí)就診。
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