健康知道
腱鞘囊腫多數(shù)情況下可以按摩，但需根據(jù)囊腫大小、位置及癥狀決定。處理方式主要有觀察等待、按摩緩解、穿刺抽液、手術(shù)切除。
1、觀察等待體積較小且無疼痛的囊腫可暫不處理，定期觀察變化。
2、按摩緩解輕柔按摩可能幫助分散囊內(nèi)液體，但需避免用力擠壓導致炎癥。
3、穿刺抽液醫(yī)生用針頭抽取囊液并注射藥物，適合復發(fā)或較大的囊腫。
4、手術(shù)切除反復發(fā)作或影響功能的囊腫需手術(shù)完整切除囊壁。
日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)過度勞損，若按摩后出現(xiàn)紅腫熱痛需立即就醫(yī)。
跟腱斷裂可能由運動損傷、慢性勞損、藥物因素、肌腱退變等原因引起。
1、運動損傷：劇烈運動中突然發(fā)力或急?？赡軐е赂鞌嗔?，常見于籃球、羽毛球等需要爆發(fā)力的運動，急性期需制動固定并配合康復訓練。
2、慢性勞損：長期過度使用跟腱導致微小損傷累積，多見于跑步愛好者或職業(yè)運動員，建議調(diào)整運動強度并加強小腿肌群鍛煉。
3、藥物因素：長期使用糖皮質(zhì)激素或氟喹諾酮類抗生素可能削弱肌腱強度，表現(xiàn)為突發(fā)斷裂伴劇烈疼痛，需立即停用相關(guān)藥物并就醫(yī)。
4、肌腱退變：中老年人群因肌腱血供減少出現(xiàn)退行性變，輕微外力即可導致斷裂，通常伴隨局部鈣化或既往跟腱炎病史，需手術(shù)修復治療。
建議運動前充分熱身，避免突然增加運動強度，中老年人群可進行提踵訓練增強跟腱韌性，出現(xiàn)跟腱部位異常疼痛或彈響需及時就診。
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