健康知道
頸椎病的表現(xiàn)癥狀主要包括頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、行走不穩(wěn)等，癥狀發(fā)展通常從早期局部不適逐漸進(jìn)展為神經(jīng)功能障礙。
1、頸部疼痛早期表現(xiàn)為頸部僵硬酸痛，長(zhǎng)時(shí)間低頭后加重，可能與肌肉勞損或椎間盤退變有關(guān)，熱敷和頸部活動(dòng)可緩解。
2、上肢麻木神經(jīng)根受壓時(shí)出現(xiàn)單側(cè)上肢放射痛或麻木感，常見于椎間盤突出或骨贅形成，需通過頸椎牽引或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
3、頭暈頭痛椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)眩暈或枕部跳痛，可能與頸椎不穩(wěn)或椎動(dòng)脈硬化有關(guān)，需改善頸部血液循環(huán)。
4、行走不穩(wěn)脊髓受壓晚期出現(xiàn)雙下肢無力、踩棉感，嚴(yán)重時(shí)伴隨大小便障礙，需及時(shí)進(jìn)行影像學(xué)評(píng)估并考慮手術(shù)治療。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行頸椎操鍛煉有助于延緩病情進(jìn)展。
關(guān)節(jié)炎發(fā)作可通過熱敷冷敷、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療等方式緩解。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫紊亂等原因引起。
1、熱敷冷敷急性期關(guān)節(jié)紅腫熱痛適合冷敷減輕炎癥，慢性期僵硬疼痛可用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷敷每次不超過20分鐘，熱敷溫度控制在40度左右。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖有助于修復(fù)關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)可能需要關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。所有藥物需遵醫(yī)囑使用。
3、適度運(yùn)動(dòng)選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。
4、物理治療超聲波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，中醫(yī)針灸推拿能緩解肌肉痙攣。建議每周進(jìn)行2-3次，10-15次為一個(gè)療程。
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，日常飲食可適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
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