健康知道
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跟腱斷裂可能由運(yùn)動損傷、慢性勞損、藥物因素、肌腱退變等原因引起。
1、運(yùn)動損傷：劇烈運(yùn)動中突然發(fā)力或急?？赡軐?dǎo)致跟腱斷裂，常見于籃球、羽毛球等需要爆發(fā)力的運(yùn)動，急性期需制動固定并配合康復(fù)訓(xùn)練。
2、慢性勞損：長期過度使用跟腱導(dǎo)致微小損傷累積，多見于跑步愛好者或職業(yè)運(yùn)動員，建議調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度并加強(qiáng)小腿肌群鍛煉。
3、藥物因素：長期使用糖皮質(zhì)激素或氟喹諾酮類抗生素可能削弱肌腱強(qiáng)度，表現(xiàn)為突發(fā)斷裂伴劇烈疼痛，需立即停用相關(guān)藥物并就醫(yī)。
4、肌腱退變：中老年人群因肌腱血供減少出現(xiàn)退行性變，輕微外力即可導(dǎo)致斷裂，通常伴隨局部鈣化或既往跟腱炎病史，需手術(shù)修復(fù)治療。
建議運(yùn)動前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度，中老年人群可進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)跟腱韌性，出現(xiàn)跟腱部位異常疼痛或彈響需及時就診。
頸椎病可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善，變形需根據(jù)嚴(yán)重程度選擇矯形支具或手術(shù)矯正。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷等原因引起。
1、物理治療頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，配合超短波、紅外線等理療促進(jìn)血液循環(huán)。日常需避免長時間低頭，使用頸椎枕保持生理曲度。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，肌肉松弛劑如乙哌立松改善痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、中醫(yī)治療針灸取風(fēng)池、肩井等穴位舒筋活絡(luò)，推拿手法松解肌肉粘連。可配合艾灸溫通經(jīng)脈，中藥熏蒸祛風(fēng)除濕。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重變形或脊髓壓迫需行椎間盤切除、椎體融合等手術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
頸椎變形患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，睡眠時選擇硬度適中的枕頭，定期復(fù)查觀察病情進(jìn)展。
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