健康知道
腎結(jié)石發(fā)作的疼痛通常表現(xiàn)為劇烈絞痛，疼痛程度從輕度隱痛逐漸發(fā)展為難以忍受的刀割樣痛，可能伴隨惡心、嘔吐及排尿異常。
1、早期隱痛：結(jié)石移動初期可能引起腰部鈍痛或酸脹感，疼痛位置多位于肋骨與脊柱交界處，活動后可能加重。
2、進(jìn)展期絞痛：結(jié)石阻塞輸尿管時出現(xiàn)典型腎絞痛，疼痛呈陣發(fā)性刀割樣，從腰部放射至下腹、腹股溝或會陰部，常伴有面色蒼白、冷汗。
3、終末期劇痛：完全梗阻時可導(dǎo)致持續(xù)劇烈疼痛伴膀胱刺激征，出現(xiàn)尿頻、尿急、血尿，嚴(yán)重時引發(fā)腎積水或感染性休克。
急性發(fā)作時建議立即就醫(yī)，日常需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
輸尿管結(jié)石患者可進(jìn)行跳躍運動、散步、爬樓梯、瑜伽等低強度運動，有助于促進(jìn)結(jié)石排出。運動需結(jié)合醫(yī)生建議，避免劇烈活動加重癥狀。
1、跳躍運動：原地跳躍或跳繩可通過重力作用幫助小結(jié)石移動，適合結(jié)石直徑較小且無急性絞痛者，每日可分次進(jìn)行。
2、散步：勻速步行30分鐘以上能促進(jìn)輸尿管蠕動，建議選擇平坦路面，避免顛簸，同時注意補充水分增加尿量。
3、爬樓梯：適度上下樓梯可通過體位變化輔助結(jié)石下行，單次運動量以不引發(fā)腰部劇痛為限，需扶穩(wěn)欄桿防跌倒。
4、瑜伽：選擇扭轉(zhuǎn)體式如貓牛式、嬰兒式可放松輸尿管周圍肌肉，動作需緩慢輕柔，避免倒立體位增加腎盂壓力。
運動期間應(yīng)監(jiān)測排尿情況，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛需立即停止并就醫(yī)，同時保持每日飲水量超過2000毫升。
