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有什么方法可以健康的怎樣減肥
病情描述:
有什么方法可以健康的怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減肥是不能依賴藥物的,所以健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。?jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果的。 建議你有良好的毅力,鍛煉不能半途而廢,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。而且晚餐盡量少吃一些,最好以蔬菜和適量水果代替。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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紅細(xì)胞壓積低的原因
紅細(xì)胞壓積低也是一種比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)性貧血現(xiàn)象,而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因,可能是因?yàn)槿狈υ煅牧隙鴮?dǎo)致的,也有可能是缺乏生成因子,除了這些原因之外,出血性貧血,溶血性貧血都有可能會(huì)引發(fā)這類的情況,因此需引起重視。
獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)
獻(xiàn)血后人體會(huì)丟失部分的血細(xì)胞和血漿,血細(xì)胞包括白細(xì)胞,紅細(xì)胞和血小板。一般來(lái)說(shuō)白細(xì)胞和血小板在7天左右的時(shí)間就可以得到補(bǔ)充,紅細(xì)胞一般在100左右的時(shí)間就可以得到補(bǔ)充。血漿中主要的成分是水分,一般在48小時(shí)之內(nèi)就可以得到補(bǔ)充,血液中的蛋白質(zhì),如白蛋白和各種抗體,往往需要1周左右的時(shí)間,就能夠恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。
吃什么水果補(bǔ)血
貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補(bǔ)血,因?yàn)樗a(chǎn)生的危害就會(huì)有很多,在日常的生活中,有不少的水果都能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果,比如甘蔗,桂圓,橙子,還有草莓等等,所以為了能夠有效發(fā)揮補(bǔ)血的作用,在生活中就應(yīng)該多吃一些,這就能夠保證個(gè)人的健康。
增生性貧血能自愈嗎
增生性貧血指的是骨髓造血不正常,也就是說(shuō)由于骨髓活躍太嚴(yán)重而形成的造血細(xì)胞迅速減少而形成的病癥類型,這種病癥類型在一般情況下是會(huì)自愈的,但是如果這是由于其他慢性疾病而形成的,那么就不會(huì)自愈。
治貧血的藥
最常見(jiàn)貧血造血原料缺乏出現(xiàn)的貧血,此時(shí)要補(bǔ)充造血原料,此時(shí)可吃些鐵劑、維C,治療出現(xiàn)缺鐵類型的貧血。而對(duì)巨幼細(xì)胞類型的貧血,可口服葉酸片及應(yīng)用B12來(lái)治療。而對(duì)出現(xiàn)的再生障礙性貧血,就需要化療控制病情的發(fā)展。