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檸檬加蜂蜜的功效是什么

男，57歲

病情描述:

檸檬加蜂蜜的功效是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

檸檬加蜂蜜具有潤喉止咳、促進消化、增強免疫、抗氧化等功效，適合在感冒初期或日常保健時適量飲用。
1、潤喉止咳
蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，緩解干癢刺激；檸檬中的維生素C有助于減輕呼吸道炎癥。咽喉不適時可飲用溫熱的檸檬蜂蜜水。
2、促進消化
蜂蜜含消化酶，檸檬酸刺激胃酸分泌，兩者協(xié)同幫助分解食物。餐后飲用少量可緩解飽脹感，但胃酸過多者慎用。
3、增強免疫
蜂蜜含抗菌成分，檸檬提供維生素C，共同提升機體防御力。流感季節(jié)每日飲用一杯可輔助預(yù)防呼吸道感染。
4、抗氧化
檸檬中的類黃酮與蜂蜜多酚物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞老化。長期適量飲用有助于改善皮膚狀態(tài)。
建議選用純天然蜂蜜與新鮮檸檬，水溫不超過60℃以避免破壞活性成分，糖尿病患者及一歲以下嬰兒不宜食用。

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