五個(gè)方法有效緩解胃痛
女性部位保健編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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引起肚子，有些人經(jīng)常感到胃脹、胃痛，面對(duì)一桌菜也沒有食欲，心情不好等問題出現(xiàn)，下一位編輯介紹緩和胃痛的方法
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法，其中有效的方法有兩種，一種是揉內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴位在手腕中間，距腕橫紋約3橫指(3指并攏的寬度)，兩筋之間取穴。用拇指揉搓，定位旋轉(zhuǎn)36次，雙手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)增加到200次。
二是揉腹部，雙手交叉，男性右手上，左手下，女性左手上，右手下。以肚臍為中心揉腹部畫太極圖，順時(shí)針36次，逆時(shí)針36次，這種方法可以緩解疼痛，增進(jìn)食欲。
2、運(yùn)動(dòng)療法
這種療法有一些特定的動(dòng)作，包括跪姿向前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都接觸地面，上半身直立，雙手自然下垂。慢慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持這個(gè)姿勢(shì)約30秒，放松后向前傾上半身。重復(fù)3~5次。該動(dòng)作有助于消除膨脹、胃腸綜合征(胃腸痙攣、腹瀉等)，加強(qiáng)大腿肌肉。
3、放松腹部
胃痛時(shí)，盡量松開皮帶，保證胃氣流暢，使腹部舒適。經(jīng)常胃痛的人，平時(shí)盡量穿舒適寬松的衣服，避免腹部受壓。因此，經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該更加注意平時(shí)的衣服。
4、讓胃更加溫暖
有些人胃痛，原本是胃寒的人，他們經(jīng)常受到寒冷食物的刺激而發(fā)作，這時(shí)喝熱水，用熱水袋敷胃，緩解胃痛的效果也很明顯。
5、適當(dāng)食物
很多人都不知道，其實(shí)胃痛的原因有時(shí)是饑餓造成的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)的食物，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等都很有用，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的。平時(shí)買蘇打餅干放在桌子上，可以以備不時(shí)之需。胃痛的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)爻允澄铩?
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