眼睛近視該怎么辦？

眼科編輯健康解讀者

111次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-24 11:04:30

關(guān)鍵詞： #眼睛 #近視

眼睛近視可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進行屈光手術(shù)、調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)等方式治療。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、用眼環(huán)境光線不佳、缺乏維生素A等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見的近視矯正方式，適合大多數(shù)近視患者。鏡片通過光學折射原理改變光線路徑，使焦點重新落在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時需考慮折射率、抗藍光等功能性需求。建議每1-2年復查視力并更換鏡片，兒童青少年應(yīng)每半年檢查一次。

2、使用角膜塑形鏡

角膜塑形鏡為夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜曲率實現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于近視度數(shù)穩(wěn)定且不愿佩戴框架眼鏡的青少年。需嚴格遵循清潔消毒流程，定期復查角膜狀態(tài)，可能出現(xiàn)角膜缺氧、感染等風險。

3、進行屈光手術(shù)

激光類手術(shù)如全飛秒激光手術(shù)通過切削角膜基質(zhì)層改變屈光度。適合18歲以上近視度數(shù)穩(wěn)定的人群，術(shù)前需全面檢查角膜厚度和眼底狀況。術(shù)后可能出現(xiàn)干眼、眩光等并發(fā)癥，需遵醫(yī)囑使用人工淚液等藥物如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

4、調(diào)整用眼習慣

遵循20-20-20法則，即每用眼20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時開啟護眼模式，環(huán)境光照應(yīng)均勻明亮，避免屏幕與環(huán)境光反差過大。

5、補充營養(yǎng)

維生素A可維持視網(wǎng)膜正常功能，存在于動物肝臟、胡蘿卜等食物中?；ㄇ嗨赜兄诟纳埔归g視力，可從藍莓、紫甘藍中獲取。Omega-3脂肪酸對視覺發(fā)育有益，建議適量食用深海魚類。避免高糖飲食以免加速眼軸增長。

建議每日保證2小時以上戶外活動，自然光照有助于延緩近視進展。讀寫時保持正確坐姿，書桌光線應(yīng)達到300勒克斯以上照明標準。定期進行視力檢查，兒童建議建立屈光發(fā)育檔案。若出現(xiàn)視物模糊加重、眼脹頭痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行購買藥物或使用偏方治療。

眼睛近視

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