健康知道
頭痛伴隨眼睛脹痛可能由視疲勞、偏頭痛、青光眼、鼻竇炎等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、藥物治療、降眼壓處理、抗感染治療等方式緩解。
1、視疲勞長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致睫狀肌痙攣，可能引發(fā)眶周脹痛及太陽(yáng)穴跳痛。建議每用眼1小時(shí)閉目休息，熱敷眼周，無(wú)須用藥。
2、偏頭痛血管神經(jīng)性頭痛常伴隨畏光、眼脹，可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等藥物。
3、青光眼眼壓急劇升高會(huì)導(dǎo)致劇烈頭痛伴眼球脹痛，可能與房水循環(huán)障礙有關(guān)。需緊急使用毛果蕓香堿滴眼液、布林佐胺滴眼液，必要時(shí)行虹膜激光手術(shù)。
4、鼻竇炎篩竇或蝶竇炎癥可能放射至眼眶及前額，伴隨膿涕和嗅覺(jué)減退。需進(jìn)行鼻竇CT檢查，選用阿莫西林克拉維酸鉀、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。
避免過(guò)度用眼和強(qiáng)光刺激，頭痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)嘔吐需立即就診眼科與神經(jīng)內(nèi)科。
睡不著可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、藥物治療等方式改善。睡眠障礙通常由情緒壓力、生活習(xí)慣紊亂、軀體疾病、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整睡眠環(huán)境保持臥室安靜黑暗，室溫適宜，選擇舒適的寢具。避免睡前使用電子設(shè)備，減少光線和噪音干擾。
2、放松身心睡前進(jìn)行深呼吸、冥想或溫水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)幫助放松。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度思考。
3、規(guī)律作息固定起床和入睡時(shí)間，白天避免長(zhǎng)時(shí)間午睡。建立睡前儀式如閱讀，讓身體形成條件反射。
4、藥物治療頑固性失眠可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等藥物。長(zhǎng)期失眠需排查焦慮抑郁、甲狀腺功能異常等疾病。
睡前避免飲用咖啡濃茶，晚餐不宜過(guò)飽，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。持續(xù)失眠超過(guò)兩周建議就醫(yī)評(píng)估。
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