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心絞痛如何護理

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #心絞痛 #護理

心絞痛可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、控制情緒、規(guī)范用藥等方式護理。心絞痛通常由冠狀動脈粥樣硬化、心肌耗氧量增加、血管痙攣、貧血、主動脈瓣狹窄等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟和油炸食品，增加全谷物、深海魚類和新鮮蔬菜水果的攝入。每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品?？蛇m量食用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、堅果等食物，有助于改善血脂水平。

2、適度運動

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次。運動時心率控制在最大心率的50-70%，避免劇烈運動誘發(fā)疼痛。運動前后需進行5-10分鐘的熱身和放松，寒冷天氣建議改為室內(nèi)活動。

3、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。午休時間控制在30分鐘以內(nèi)，保持固定作息時間。睡眠時可抬高床頭15-20厘米，減少夜間胸悶發(fā)作。工作間隙每2小時休息5-10分鐘，避免長時間保持同一姿勢。

4、控制情緒

通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免情緒劇烈波動?？膳囵B(yǎng)書法、園藝等舒緩型愛好，必要時尋求心理咨詢。家庭成員應(yīng)創(chuàng)造平和氛圍，減少患者焦慮情緒。觀看刺激性影視節(jié)目或參與激烈討論前需評估自身狀態(tài)。

5、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑定時服用硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片、美托洛爾緩釋片等藥物。隨身攜帶急救藥物，注意藥品有效期。記錄用藥后反應(yīng)，定期復(fù)查調(diào)整方案。不得擅自增減藥量，出現(xiàn)新癥狀及時就醫(yī)。藥物需避光保存，舌下含服硝酸甘油時應(yīng)采取坐位。

心絞痛患者應(yīng)戒煙限酒，避免寒冷刺激和暴飲暴食。每日監(jiān)測血壓、心率并做好記錄，洗澡水溫保持在37-40攝氏度。外出時攜帶病情說明卡，避免單獨前往高原或密閉空間。每3-6個月進行心電圖、血脂等復(fù)查，家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能以備急用。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，冬季注意保暖防寒。

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