打網(wǎng)球后肩痛的原因是什么
骨科編輯
醫(yī)普觀察員
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打網(wǎng)球后肩痛可能與過度運動、肩關(guān)節(jié)炎癥、肩部肌肉力量不足、肩關(guān)節(jié)肌腱損傷等因素有關(guān)。為避免肩部不良癥狀，建議在打網(wǎng)球前做好全面保護(hù)，認(rèn)真避免常見原因。
1、運動過量
打網(wǎng)球后肩痛很可能是過度運動引起的。如果平時不怎么運動，突然打網(wǎng)球后，肩膀周圍的肌肉會處于過度疲勞狀態(tài)。這時，肌肉中會有大量的乳酸沉積，從而形成不同程度的疼痛。
2、肩關(guān)節(jié)炎癥
如果有肩關(guān)節(jié)炎癥。然后在做完網(wǎng)球運動后，這種疾病會變得更加嚴(yán)重，進(jìn)而表現(xiàn)為肩痛。
3、肩部肌肉力量不足
剛開始鍛煉的人會因為肩膀周圍肌肉力量不足而增加局部拉傷的風(fēng)險。這時，打網(wǎng)球后很容易引起肩痛。
4、肩關(guān)節(jié)肌腱損傷
在打網(wǎng)球的過程中，可能會擠壓或撞擊肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的肌腱和肩峰，然后肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的肌腱會因為損傷而產(chǎn)生疼痛反應(yīng)。
建議在運動前做好熱身工作，正確控制運動強(qiáng)度，在一定程度上避免不良損傷或異常癥狀。
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