眼睛近視了怎么辦？
眼科編輯
科普小醫(yī)森
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排除先天性遺傳近視的原因，許多青少年近視可能是假性近視。近視眼的形成主要是因?yàn)殚L期的用眼習(xí)慣不好，接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間太長，用眼過度，日常的用眼習(xí)慣調(diào)整可以恢復(fù)視力，也可以用手術(shù)矯正的方法恢復(fù)視力。
近視的原因
1、睡眠不足，睡眠不足是近視眼的重要原因之一，身體各器官需要休息，眼睛不能充分休息，肌肉和水晶體的體驗(yàn)會慢慢發(fā)生病變，視力衰退會持續(xù)增強(qiáng)。
2、接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間過長，電光屏障對眼睛的損傷主要是藍(lán)光輻射，容易引起眼睛疲勞，引起近視。
3、眼睛衛(wèi)生不干凈。眼睛是與外界直接接觸的器官，所以容易受到外界有害物質(zhì)的侵害，而且很多人喜歡用眼睛揉眼睛，這只會增強(qiáng)眼睛的感染，滋生細(xì)菌，視力下降。
近視眼視力的恢復(fù)方法
1、可以多吃胡蘿卜和蔬菜，對眼睛有利，可以預(yù)防夜盲癥或干眼癥，但與近視預(yù)防關(guān)系不太好，鍛煉長跑身體的一種方法是，如果我們的身體處于亞健康狀態(tài)，我們的眼睛也容易疲勞。所以我們可以長跑放松身體，眼睛也可以放松
2、多眨眼睛，隨時(shí)都可以做，眨眼眼睛周圍的肌肉放松，恢復(fù)疲勞也用的。
3、交替使用溫水或冷水，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，提高睫狀肌功能。
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